2016年12月9日(金)

公開日: 2016年12月13日火曜日

ひじきごはん 牛乳 
親子うどん じゃこ和え

 鉄分しっかり摂取メニューとして、今日はひじきごはんの登場です。レバーよりも吸収率は低下しますが、くせがあまりなく、毎日の食生活に取り入れやすいので、意識して食べるようにしたいですね。


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